ހޫނު މޫސުމުގެ ދުންފުހާމެދު ކޮންމެހެން އެނގެންޖެހޭ ކަންކަން
ދުންފުހަކީ ކޮބައިކަމާއި، ޞިއްޙީ ނުރައްކާތަކާއި، ރައްކާތެރިވާން އަޅާންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް.

ކުރެހުމާއި ޑިޒައިން: ޑޮސެއިން
ދުންފުހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދެކުނު އޭޝިޔާގެ ދުންފުހުގެ ޙާލަތު ހުރީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދިވެހިރާއްޖެއަށް ދުންފުހުގެ އަސަރު ކުރަނީ ކޮން ދުވަސްވަރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޕީއެމް 2.5 އަކީ ކޮބާ ހެއްޔެވެ؟
ކިހާ ނުރައްކަލެއް ދުންފުހުން ކުރިމަތިކުރުވާ ހެއްޔެވެ؟
ދުންފުހާއި ތަޣައްޔަރު ވައިގެ ސަބަބުން މިރާއްޖޭގައި ކިތައް މީހުން މަރުވޭ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ނުރައްކާ ބޮޑީ ކޮން ބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ދުންފުހުގައި ބޭރު ތެރޭގައި ކަސްރަތު ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
ފެހި/ރަނގަޅު (50-0): ދުޅަހެޔޮ މީހުންނަށް އާދައިގެ މަތިން ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަ ހުންނަ ނަމަ، ބޭރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރާށެވެ.
އޮރެންޖް/ނާޒުކު ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅެއް ނޫން (150-101): ދުޅަހެޔޮ މީހުންވެސް ބޭރުގައި ގިނަ ވަގުތު ނުވަތަ ޙަރަކާތްތެރިކަން ބޮޑު ކަސްރަތުތައް ކުރުމުން ދުރުވާން ޖެހޭނެއެވެ. އަމުދުން ނޭވާ ކުރުވެ، ކެއްސާ، އުނދަގޫ ވާނަމައެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި، މާބަނޑު މީހުންނާއި، ޢުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން ބޭރު ތެރެއަށް ނުކުމެ އުޅުން މަދުކުރަން ވާނެއެވެ.
ރަތް/ގެއްލުންދެނިވި (200-151): ދުޅަހެޔޮ މީހުންވެސް ބޭރުގައި ގިނަ ވަގުތު ނުވަތަ ޙަރަކާތްތެރިކަން ބޮޑު ކަސްރަތުތައް ކުރުމުން ދުރުވާން ޖެހޭނެއެވެ. ހިތުގެ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭރަށް ނުނިކުންނާން ވީއެވެ.
ދަނބު/ނުހަނު ގެއްލުންދެނިވި (300-201) އަދި ގަދަރަތް (301 އިން މަތި): އެއްވެސް މީހަކު ބޭރަށް ނުނިކުންނާން ވީއެވެ. އެއްވެސް ބާރެއް ލާންޖެހޭ ކަސްރަތެއް އެތެރޭގައިވެސް ނުކުރާންވީއެވެ.
ކަނޑުރޯޅި ތާޒާވެފައި ސާފު ވާނެ ނޫން ހެއްޔެވެ؟
ކޯސީ-ރޮސެންތަލް ބޮކްސް ހަދާނެ ގޮތް
އާދައިގެ ބޮކްސް ފޭން ފިލްޓަރެއް ހަދާނެ ގޮތުގެ ގައިޑެއް
ކްލާހުން ބޭރުގައި ހިންގާ ކުޅިވަރުތަކާއި ޙަރަކާތްތައް/ތަކަށް ބޭއްވުމުގެ/ފޮނުވުމުގެ ކުރިން އޭކިޔުއައި ބަލާށެވެ.
ވައި ނުސާފު ދުވަސްދުވަހު ޕީއީ އެތެރޭގައި ބާއްވަން އެދޭށެވެ.
ބޭރުގައި ޙަރަކާތެއް ބޭއްވިޔަސް، ހޭދަކުރާ ވަގުތު ކުރު ކުރާށެވެ.
150 އަށްވުރެ އޭކިޔުއައި މަތި ނަމަ، ގިނަ ވަގުތު ބޭރު ތެރޭގައި ހޭދަވާ ކަމެއް ނުކުރާށެވެ.

